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Die Muskeln im Bereich des Bauches dienen dem Halten der inneren Organe und auch der Wirbelsäule in ihrer natürlichen Lage. Desto mehr die Bauchmuskeln trainiert sind, umso stärker wird der Rücken im Lendenbereich entlastet, d.h kräftige Bauchmuskeln beugen Rückenbeschwerden vor. Die größten inneren Organe des Bauchraumes, die Därme, werden unten durch das Becken und das Gesäß in ihrer Lage gehalten, vorne jedoch nur durch die Haut und die darunterliegenden Bauchmuskeln. Sind die Bauchmuskeln schlaff und untrainiert und ist durch falsche Ernährung viel Fett angelagert, rutschen die inneren Organe nach vorne, die Bauchdecke wölbt sich nach vorne. Da das Gewicht der Organe dadurch weiter nach vorn verlagert wird, nimmt die Belastung im Rücken, besonders im Bereich der Lenden, stark zu, was wiederrum zu Verspannungen und Rückenschmerzen führt. Durch die, auf die schlaffen Bauchmuskeln und den erhöhten Bauchumfang zurückzuführenden, unnormalen Verschiebungen der inneren Organe, kommt es bei vielen Menschen zu den unangenehmen Verdauungsbeschwerden. Durch effektives Bauchmuskeltraining wird dem entgengewirkt, und mit Hilfe von fettarmer, gesunder Ernährung wird auch das Fett, nicht nur im Bauchbereich abgebaut.

Bei vielen Sportarten, bei denen z.B. Bälle über den Kopf geschlagen oder geworfen werden, wie z.B. Handball und Tennis, ist eine trainierte Bauchmuskulatur sehr wichtig. Auch bei Sportarten, die eine sehr hohe Körperspannung erfordern, wie das Kunstturnen, und -springen, ist sie eine Voraussetzung.
Bei alltäglichen Arbeiten, wie z.B. dem Heben und Bewegen von Lasten, führt eine kräftige Bauchmuskulatur durch unbewußtes Bauchpressen zur Entlastung der Bandscheiben und wieder des Rückens.

Zur Lage und Funktion der einzelnen Bauchmuskeln siehe auch Anatomie

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