Viele Männer denken, aus Ihrem runden Bierbauch einen festen und und vor allem schlanken Bauch zu machen, sei aussichtslos. Diese Seite soll ein Anreiz sein, aus einem unattraktiven Bierbauch einen harten Waschbrettbauch zu machen (wobei die Waschbrettform natürlich kein Zwang ist, viele werden auch froh sein, wenn sie einfach nur Ihren "Wanst" los sind). Außerdem wird natürlich der attraktive Anblick eines ansonsten gut trainierten Körpers durch einen unförmigen Bauch zerstört. Viele Trainierende beschäftigen sich zu viel mit der Kräftigung der Brust, der Arme oder Beine und vergessen dabei das Trainieren der Bauchmuskulatur, die jedoch eine wichtige Rolle spielt (siehe Anatomie bzw. Funktion der Bauchmuskeln).
Nur leider stellt sich den meisten die Frage: Wie bekomme ich diesen Bauch?
Es gibt natürlich kein Patentrezept zum "Erwerben" eines Waschbrettbauches, es kommt natürlich auf die individuellen Vorausetzungen und Gewohnheiten jedes einzelnen an. Es hat zum Beispiel wenig Sinn jeden Tag seinen Bauch zu trainieren und andererseits einfach nicht auf den fetten Hamburger in der Mittagspause und den Kasten Bier am Abend verzichten zu können. Man muß also nicht nur hart am Bauchtraining arbeiten, sondern z.B. auch auf die Ernährung achten. Viele wissen wahrscheinlich auch nicht genau über den Aufbau und die Funktion der Bauchmuskeln Bescheid, was aber, wenn man den dicken Bauch los sein möchte, meiner Meinung nach eine Voraussetzung ist. Ich habe für Euch alle Aspekte in den jeweiligen Kategorien näher beleuchtet.
Waschbrettbauch-Training 
